Mindfulness zweverig? Integendeel! Het zet je juist stevig met beide benen op de grond. Door de drukte van alledag en een constante stroom aan prikkels, voelt ons hoofd vaak vol en overbelast. Mindfulness helpt je om niet meegezogen te worden in die maalstroom, maar juist het oog van de storm in jezelf te vinden.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop ontdek je de bewezen effecten van mindfulness. De ‘Plus’ zit in het begrijpen waarom de oefeningen werken. Je gaat naar huis met praktische, eenvoudige tips die je direct inzetbaar zijn in je dagelijks leven. Verleg je focus van ‘mind full’ naar Mindful en merk wat aandachtstraining voor jou kan betekenen.

Vervolgstap: Training Veerkracht start vrijdag 2 oktober.
Wil je mindfulness écht integreren in je bestaan voor een blijvende verandering? Na de workshop kun je instromen in de 8-weekse training Veerkracht. Dit is een erkend Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma. Deze training wordt vaak (deels) vergoed door zorgverzekeraars of vanuit vitaliteitsbudgetten van werkgevers.

Wil je meer informatie? Neem dan contact met mij op, ik vertel je graag meer.